※この記事は、ジャップカサイJKブログで特に反響が大きかった過去の専門コラム（2024年公開）を、ご覧いただきやすいように当サイトに移設したものです。
男性機能を高めるタオのエクササイズ。ED改善にも効果的とされる、ホルモンと精子の製造を刺激する具体的な手順をご紹介します。
今回は-ストーブを温める（起火）-を紹介します。
男性機能を高める次のエクセサイズはホルモン分泌と精子の製造が刺激されEDに効果があるとされています。
1.立つか椅子の端に腰掛けて陰嚢が椅子の縁から垂れ下がるようにします。あるいは体の右側を下にして横になり、右足真っすぐ伸ばし、左足の膝を曲げ、睾丸がブラブラするようにして行います。左腕はクッションに乗せ、右手は5本の指を耳の周りにあてて頭を支えます。
2.両手の手のひらを熱くなるまで擦り合わせてから、図のように片方の手で陰嚢をすくい上げ、もう片方の手で丹田を100-300回擦ります。
3.関元（CV4）の下方をこすりながら息を吸い込み、肛門、会陰部、臀部の筋肉を引き締めます。できるだけ長く呼吸を止め、引き締めたまま保ちます。生成したエネルギーを脊柱を通じて脳へ送り（JK注：そのようにイメージする）、次にからだの前方からへそまでおろします。少し時間がたったら手を入れ替えて同様に行います。横になっている場合は反対側に体位をかえて行います。
参考資料：「タオの性科学」（マンタクチャ著）